Les Oméga 3 sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme
Il est possible de les trouver dans l'alimentation surtout dans les poissons gras tels que sardines, maquereaux anchois etc.
néanmoins la meilleure source de ces omégas que le corps ne peut pas produire est le lin.
on peut le consommer soit en mixant les graine a raison d'une cuillère a café de cette poudre le matin a jeun, soit en utilisant l'huile de Lin (Qui n'est pas laxative) dans des salades ou des légumes vapeur ou bouillis.
prenez soin de votre santé et portez vous biens
